والدي مصاب بارتفاع في ضغط الدم ويحب أن يتناول الفجل الأبيض بجانب الطعام, فهل يسبب الفجل ارتفاعاَ في ضغط الدم أم يمكن لمريض الضغط استهلاكه بشكل طبيعي؟ أرجو الإجابة
0
هل يرفع الفجل الأبيض ضغط الدم؟
إجابات الخبراء (1)
0
إجابة معتمدة
دعاء
المصري
.
الصيدلة
تم تدقيق الإجابة
15:17 05 يناير 2022
كلا، لا يؤدّي تناول الفجل الأبيض إلى ارتفاع ضغط الدم، بل على العكس؛ فإنّ الفجل يحتوي على مركبات النتريت التي تعزّز التدفّق الدموي، بالإضافة إلى احتوائه على العديد من العناصر الغذائية المتنوعة كالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة القوية، والتي تقلّل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
لذا يمكن لوالدك تناول نصف كوب من الفجل الأبيض النيئ يوميًا، ولكن لا أنصحه بالإفراط في تناوله؛ فقد تظهر بعض الآثار الجانبية غير المرغوب فيها عند تناوله بكميات مفرطة، والتي تتمثّل بالآتي:
- تهيّج الجهاز الهضمي.
- الإصابة بالغازات والانتفاخ.
- حرقة المعدة.
- الشعور بألم في البطن.
ويُمكنك تشجيع والدك على اتباع النصائح الآتية لتخفيف ارتفاع الضغط لديه:
- اتباع نظام غذائي صحي.
- تقليل كمية الملح والصوديوم المستهلكة يوميًا.
- الحفاظ على وزن مثالي وخسارة الوزن الزائد.
- ممارسة التمارين الرياضية المناسبة له بانتظام.
- الإقلاع عن التدخين إذا كان مدخنًا.
- قياس ضغط دمه باستمرار.
- الالتزام بأخذ أدويته التي وصفها الطبيب باستمرار.
لماذا كانت الإجابه غير مفيده
0/
200
لقد تجاوزت الحد الأقصى من الحروف المسموحة
رجوع
أسئلة ذات صلة
هل مصطلح الأيض هو نفسه الأكسدة؟
اقرأ أيضاً
