أرغب في أخذ حبوب لفيتامين ب12 مع الكالسيوم، ولكنني أريد أن أعرف أولًا؛ هل يتعارض فيتامين ب12 مع الكالسيوم؟
0
هل يتعارض فيتامين ب12 مع الكالسيوم؟
إجابات الخبراء (1)
0
إجابة معتمدة
ضحى
المشتولي
.
الصيدلة
تم تدقيق الإجابة
11:31 02 فبراير 2022
لا يوجد تعارض بين تناول فيتامين ب12 مع الكالسيوم في ذات الوقت، ومن خلال خبرتي وبحثي في هذا الموضوع وجدت أن نسبة الكالسيوم الموجودة في الجسم تؤثر بعلاقة طردية على امتصاص فيتامين ب12؛ أي أنه إذا كانت نسبة الكالسيوم منخفضة فهذا يعني عدم قدرة الجسم على امتصاص فيتامين ب12 بالكمية الكافية والعكس صحيح،لذلك لا مانع من تناولهما معًا.
كما يمكنك تناولهم في الوقت ذاته أو الفصل بينهم خلال اليوم، وإن أفضل وقت لتناولهم هو في الصباح بعد وجبة الإفطار خاصة فيتامين ب12، لتجنب تأثيره على نومك في حال تناولته مساءً، ومن المهم جدًا استشارة الطبيب وعمل الفحوصات اللازمة قبل تناول أي فيتامينات لتحديد الجرعة والتركيز المناسب لك.
لماذا كانت الإجابه غير مفيده
0/
200
لقد تجاوزت الحد الأقصى من الحروف المسموحة
رجوع
أسئلة ذات صلة
هل يتعارض فيتامين ب12 مع فيتامين د؟
اقرأ أيضاً
