قال لي أحد أصدقائي أن رفع الأثقال له أضرار طويلة الأمد على الخصيتين, لذلك أريد معرفة هل يؤثر رفع الأثقال حقًا على الخصيتين؟
0
هل يؤثر رفع الأثقال على الخصيتين؟
إجابات الخبراء (1)
0
إجابة معتمدة
انس
الشويكي
.
الصيدلة
تم تدقيق الإجابة
14:32 27 فبراير 2022
نعم؛ يمكن لرفع الأثقال أن يشكل خطرًا أو أن يُسبب آثارًا سلبية على الخصيتين أو المناطق المحيطة بها في بعض الحالات وليس جميعها، وذلك بسبب حدوث تمزّق في أنسجة العضلات المجاورة لمنطقة الخصيتين في الغالب.
ولتفادي حدوث مثل هذه المشاكل يمكنك اتباع النصائح الآتية:
- الحرص على تعلّم ممارسة تمارين رفع الأثقال بالوضعيّات الصحيحة التي تحافظ على صحّة الجسد وقوامه المعتدل والذي لا يسبب أي ضرر على الجسم.
- اختيار الأوزان الرياضية المناسبة والتي تتماشى مع مستوى الشخص الذي يرغب بالتدريب بهذه الأثقال أو نوعية التمرين المرغوب بممارسته.
- التأكد من عدم القيام بأي حركات مفاجئة أو خاطئة تسبب إصابة مباشرة في منطقة الخصيتين أو تؤذيها.
لماذا كانت الإجابه غير مفيده
0/
200
لقد تجاوزت الحد الأقصى من الحروف المسموحة
رجوع
أسئلة ذات صلة
هل تُؤثر دوالي الساقين على الإنجاب عند الرجل؟
اقرأ أيضاً
