هل هناك علاقة بين التفكير الزائد والوسواس؟

Question

أنا أعاني من فرط في التفكير وحساسية مفرطة، ومنذ سنة أصبت بوسواس المرض، وتعالجت عند طبيب نفسي وبدأت الأمور بالاستقرار، لكن عقلي لا يهدأ مهما حاولت، ومنذ أسبوعين بدأت أشعر أن الوسواس عاد من جديد، فقرأت على الإنترنت عن إمكانية عودته بعد العلاج، وكانت المقالات تشير إلى أن الشخصية التي تعاني فرط التفكير إذا لم تغير نمط تفكيرها، فقد تعاودها الوساوس، فهل هذا الكلام صحيح؟ وهل هناك علاقة بين التفكير الزائد والوسواس؟

سارة السعيدات · Accepted Answer

نعم، فرط التفكير الزائد قد يعاود خلق الوسواس القهري لديكِ، وبالتأكيد توجد علاقة بينهما حيث يتسبب الكم الهائل من الأفكار بمشاكلٍ متعددة كالوسواس الذي يسيطر على سير حياتك ويؤثر على صحتك النفسية، لذلك عليكِ التحكم بأفكارك وتوجيهها بطريقة إيجابية لتتجنبي المتاعب النفسية. كيف يمكن أن أتحكم بفرط التفكير؟ حاولي أن تمارسي نشاطات تحبينها لإلهاء عقلك عن التفكير بمبالغة. عدم التفكير بالماضي والمواقف التي حدثت. احرصي على أخذ ساعات كافية من النوم. فكري بالجوانب الإيجابية للمواقف التي تتعرضين لها. مارسي تمارين التنفس لما لها من دور من تخفيف ضجيج العقل. تجنبي الانعزال وتحدثي مع الأشخاص دائمًا. عيشي حياتك لحظة بلحظة بدون أن تكترثي بالقادم.

هل هناك علاقة بين التفكير الزائد والوسواس؟

لماذا كانت الإجابه غير مفيده