دائما قبل نومي أعاني من من التفكير الزائد بسلبية، وأرغب بتغيير هذه الأفكار، فكيف يمكن برمجة العقل الباطن قبل النوم؟
0
كيف يمكن برمجة العقل الباطن قبل النوم؟
إجابات الخبراء (1)
0
إجابة معتمدة
ريما
حسين
.
الآداب
تم تدقيق الإجابة
17:51 12 يناير 2022
لا بأس عليك، بالطبع يُمكنك التخلص من التفكير الزائد عبر برمجة العقل الباطن، وأفضل وقت لقيامك بذلك هو قبل النوم، أي في الفترة التي تبدأ فيها الأفكار السلبية بالورود، وفيما يأتي طريقتان قد تساعدك بشكلٍ فعال:
- الصفاء الذهني
جلسات الصفاء الذهني، أو ما يشبه التنويم المغناطيسي، بحيث تقوم من خلالها باستخدام الكلمات وتقنيات الاسترخاء لإرشادك إلى حالة ألفا، أي الاسترخاء التام والابتعاد عن القلق والتفكير في مشاكلك والانفصال عنها، وبمجرد استرخاء الجسم والعقل، يُمكنك البدء بإرسال رسائل إيجابية لعقلك الباطن والحديث عن نفسك بطريقة إيجابية ليتم برمجة عقلك الباطن على معتقداتك الجديدة.
- آلية المؤازرة
وذلك عن طريق تسجيل اقتراحاتك وأهدافك ضمن قائمة لتقوم بمراجعتها واستذكارها قبل النوم، كمجموعة من التأكيدات التي سيقوم عقلك الباطن بتخزينها وتبنيها وتحقيقها.
لماذا كانت الإجابه غير مفيده
0/
200
لقد تجاوزت الحد الأقصى من الحروف المسموحة
رجوع
أسئلة ذات صلة
ما الفرق بين الحلم والعقل الباطن؟
اقرأ أيضاً
التصنيفات الفرعية
التصنيفات الفرعية