هل كثرة التبرز تنقص الوزن؟

لا، لا تُسبب كثرة التبرز في إنقاص الوزن ^[١] ، وأود إخبارك بأن لجوئك لاستخدام الأدوية المليّنة بهدف إنقاص الوزن الزائد بسرعة ودون بذل مجهود غير صحيح، حيث تؤدي هذه الأدوية إلى تحفيز حركة الأمعاء؛ وبالتالي خروج كمّية من البراز، كما تؤدّي إلى خروج كمّيات كبيرة من السوائل والعناصر الغذائية الأساسية؛ ممّا يتسبب في اختلال توازن السوائل والأملاح في جسمكِ ^[٢] .

كما أنّ استعمال هذه الأدوية قد ينجم عنه نزول سريع ومؤقت للوزن وسرعان ما يتم اكتساب الوزن المفقود خلال أسابيع قليلة، وذلك لأنّ هذه الطريقة غير فعّالة لخسارة الدهون الزائدة في الجسم.

ولخسارة الوزن بشكل آمن وصحّي أنصحكِ باتّباع نظام غذائي لحرق الدهون، بالإضافة إلى ممارسة التمارين الرياضية بانتظام للحفاظ على نشاط الجسم.

لا يوصي الأطباء بتناول الأدوية المسهلة كوسيلة لإنقاص الوزن إذ تُعدّ طريقة غير فعالة كما أنها غير آمنة أيضًا، وتُسبّب الكثير من المخاطر والآثار الجانبية للجسم أهمها ما يأتي:

1. جفاف الجسم

وما يتبعه من أعراض، مثل:

1. جفاف الفم.
2. الشعور المستمر.
3. العطش.
4. الصداع.
5. الدوخة.
6. ضعف وظيفة الأمعاء

إذ يُعتقد بأن تناول الملينات باستمرار سيجعل الأمعاء معتمدة عليها بدرجة كبيرة في عملية الإخراج.

1. اضطراب الكهارل

فتزداد مستويات بعض العناصر في الدم ويقل بعضها، وهذا قد يُسبّب خللًا في ضربات القلب مما يجعله مهددًا للحياة.

لذا أنصحك باستخدام وسائل أخرى لإنقاص وزنك وإليك بعض النصائح التي تساعدك في ذلك:

1. اتبع نظامًا غذائيًا صحيًا متوازنًا.
2. مارس التمارين الرياضية بانتظام.
3. زد معدل نشاطك البدني كأن تذهب للمتجر القريب مشيًا على الأقدام بدلًا من ركوب السيارة.
4. مارس أنشطة الرعاية الذاتية كاليوجا والعلاج السلوكي لتحسين صورة الجسم.
5. استشر طبيبك والتزم بالتعليمات التي يوجهها لك لتحصل على أكبر منفعة. ^[١]