قمت بقياس ضغط دمي وكانت القراءة 150, فهل يعتبر ضغطي مرتفعاً في هذه الحالة؟ أم أنه يعتبر رقماً طبيعياً؟
0
هل ضغط الدم 150 مرتفع؟
إجابات الخبراء (1)
0
إجابة معتمدة
بيان
ربيع
.
الصيدلة
تم تدقيق الإجابة
17:11 06 يناير 2022
أجل قراءة ضغط الدم الانقباضي لديكِ مرتفعة، وهي غير طبيعية، وقد يحدث ذلك بصورة عَرَضية ومؤقتة، أوْ أنّه يدل على إصابتك بارتفاع ضغط الدم، لذلك عليكِ الآن مراجعة الطبيب حتى وإنْ لم تظهر عليكِ أعراض ليشخّص حالتك، وتتمكن من السيطرة عليها بالعلاج الذي يصِفه لك.
ومن اللحظة عليكِ إجراء تعديلات جذرية على نظام حياتك، والتي تتضمن:
- خففي وزنك في حال أنكِ تعانين من السمنة.
- أقلعي عن التدخين إذا كنت مدخنة.
- قللي من تناول الملح قدر الإمكان.
- تناولي الغذاء الصحي والمتوازن، واحرصي على أنْ يحتوي على:
- خضروات وفواكه.
- بروتين خالي من الدهون.
- حبوب كاملة.
- كميات أقل من الدهون.
- قللي من التوتر والانفعالات الشديدة.
- مارسي تمارين تساعدك على الاسترخاء، كالتأمل، واليوغا.
- انتظمي على ممارسة التمارين الرياضية.
لماذا كانت الإجابه غير مفيده
0/
200
لقد تجاوزت الحد الأقصى من الحروف المسموحة
رجوع
أسئلة ذات صلة
إلى ماذا يشير تحليل Gamma GT المرتفع؟
اقرأ أيضاً
التصنيفات الفرعية
التصنيفات الفرعية