تفاجأت بحفلة صديقتي التي ستكون بعد يومين، وأبحث عن طريقة لتخسيس البطن كي أتمكن من ارتداء الفستان، فهل توجد تمارين لتخسيس البطن في يومين؟
0
هل توجد تمارين لتخسيس البطن في يومين؟
إجابات الخبراء (1)
0
إجابة معتمدة
لينا
النجار
.
الصيدلة
تم تدقيق الإجابة
15:42 01 فبراير 2022
لا، لا يمكن إزالة دهون البطن خلال يومين، حيث إن دهون البطن تعد من الدهون العنيدة التي تحتاج إلى وقت ومجهود لإزالتها، وذلك عن طريق اتباع مجموعة من النصائح على النحو الآتي:
- تناولي طعام صحي غني الخضراوات والفواكه.
- احرصي على تقسيم وجبات اليوم إلى 5 وجبات صغيرة بدلًا من 3 وجبات كبيرة.
- قللي من تناول السكريات والأطعمة الدهنية مرتفعة السعرات الحرارية قدر الإمكان.
- احرصي على شرب ما لا يقل عن 8 أكواب من الماء يوميًا.
- مارسي التمارين الرياضية وخصوصًا تمارين البطن ما لا يقل عن 30 دقيقة يوميًا.
أما بالنسبة لارتدائك للفستان، فأنصحك بارتداء مشد للبطن تحت الفستان خلال الحفلة وذلك لحل مشكلة دهون البطن لديك بشكل مؤقت، لكن انتبهي من ارتدائه لفترات طويلة أو بكثرة وذلك لتجنب حدوث أي أضرار.
لماذا كانت الإجابه غير مفيده
0/
200
لقد تجاوزت الحد الأقصى من الحروف المسموحة
رجوع
أسئلة ذات صلة
هل مشد البطن يزيل الكرش؟
اقرأ أيضاً
