أشعر هذه الفترة بحالة نفسية غير مستقرة، وكان موعد دورتي الشهرية منذ أسبوع، وفاتتني لحد الآن، فهل يمكن أن تتأثر العادة الشهرية بالحالة النفسية لدي؟
0
هل تتأثر الدورة الشهرية بالحالة النفسية؟
إجابات الخبراء (1)
0
إجابة معتمدة
هبة
حجازي
.
الصيدلة
تم تدقيق الإجابة
07:20 12 يناير 2022
نعم، تتأثر العادة الشهرية بالحالة النفسية بشكل كبير؛ فالتقلبات المزاجية أو الحالة النفسية لك تؤثر على استقرار الهرمونات في جسمك والتي ترتبط ارتباطًا وثيقًا مع الجهاز التناسلي، مما قد يؤدي إلى تقدّم أو تأخر الدورة الشهرية عن موعدها كما في حالتك.
وفي حال استمر لديكِ غياب الدورة الشهرية أو تكرر تأخرها 3 مراتٍ متتالية؛ فعليك مراجعة الطبيب المختص للقيام بالفحوصات اللازمة وتلقي العلاج المناسب، بعد التأكد ما إذا كان السبب الحقيقي لتأخر الطمث هو الحالة النفسية التي مررتِ بها، أو سببًا آخر مثل الحمل، أو اضطرابًا هرمونيًّا يستوجب العلاج.
قد يُساعدكِ اتباع النصائح الآتية في التخفيف من هذه الحالة:
- تجنبي مصادر القلق والتوتر وحاولي دائمًا أن تكوني بحالة مزاجية جيدة وستعود دورتك منتظمة كما كانت.
- مارسي الرياضة اليومية بانتظام، ولكن لا تُبالغي في ذلك؛ إذ قد تسبب التمارين الشديدة تأخر الدورة الشهرية.
- اتبعي نظامًا غذائيًّا متوازنًا.
- احرصي على النوم لفتراتٍ كافية ومنتظمة.
لماذا كانت الإجابه غير مفيده
0/
200
لقد تجاوزت الحد الأقصى من الحروف المسموحة
رجوع
أسئلة ذات صلة
هل يوجد فوائد لعشبة القطف للدورة الشهرية؟
اقرأ أيضاً
التصنيفات الفرعية
التصنيفات الفرعية