أنا فتاة عمري 22 سنة، حالتي النفسية سيئة جداً منذ وفاة صديقتي، حين سمعت الخبر شعرت بألم شديد في رقبتي، وذلك منذ أسبوع، الآن أشعر بصعوبة في تحريك رقبتي، فهل هناك أسباب نفسية لآلام الرقبة؟
1
هل هناك أسباب نفسية لآلام الرقبة؟
إجابات الخبراء (1)
1
إجابة معتمدة
تغرید
عمر
.
الصيدلة
تم تدقيق الإجابة
15:39 29 ديسمبر 2021
نعم قد ينجم عن الأسباب النفسية السيئة كتعرضك لصدمة وفاة صديقتك حدوث آلام الرقبة المرتبطة بالتوتر والقلق؛ من خلال تأثير هذه المشاعر بدرجة كبيرة على العضلات والأعصاب التي تمر عبر الرقبة.
كما أود أن أشير إلى أنّ هنالك بعض الطرق البسيطة التي من شأنها تخفيف شدة آلام الرقبة لديكِ، ومن ضمنها ما يأتي:
- ضعي الكمادات الساخنة أو الباردة في أثناء قيامكِ بتدليك الرقبة بلطف.
- قومي بتمديد العضلات التي تمتد من أسفل ظهرك إلى أعلى رقبتك من خلال ممارستكِ لتمارين الإطالة.
- مارسي تمارين اليوجا لبضع دقائق كل يوم.
- قومي ببعض التمارين الرياضية التي يشرف عليها معالج فيزيائي؛ لتقليل مستويات الكورتيزول وتخفيف آلام الرقبة.
ولكن في حال لم تتمكني من التعامل مع آلام الرقبة الشديدة الناجمة عن صحتك النفسية؛ فإنني أنصحكِ بالتوجه إلى الطبيب المختص على الفور لمراجعته وتلقي العلاج المناسب.
لماذا كانت الإجابه غير مفيده
0/
200
لقد تجاوزت الحد الأقصى من الحروف المسموحة
رجوع
أسئلة ذات صلة
ما سبب آلام الرقبة من الجانب الأيسر؟
اقرأ أيضاً
التصنيفات الفرعية
التصنيفات الفرعية