قام أصدقائي بطهي الكشري ولكنني لم أتناول منه خشيةً من أن يسبب لدي تهيجًا في القولون، فهل الكشري غير مناسب لمرضى القولون؟
0
هل الكشري غير مناسب لمرضى القولون؟
إجابات الخبراء (1)
0
إجابة معتمدة
اسيل
النوباني
.
الصيدلة
تم تدقيق الإجابة
17:29 18 يناير 2022
نعم، قد يكون الكشري غير مناسب لمرضى القولون العصبي؛ لأنه يحتوي على العدس، والحمص، والبصل المقلي، والصلصة الحارة، وتعد هذه المكونات من الأطعمة التي تسبب تهيجًا للقولون العصبي بصورة شائعة، لذا من الجيد أنك لم تتناوله.
وإليك بعض النصائح للتعامل مع القولون العصبي:
- تجنب تناول الأطعمة التي تسبب تهيج القولون مثل؛ البهارات، والشطة، والأطعمة المسببة للغازات.
- احرص على شرب كميات كافية من الماء بمعدل 8 أكواب يوميًا.
- خذ قسطًا كافيًا من الراحة والنوم.
- مارس الرياضة بشكل دوري.
- تناول المكملات الغذائية التي تحتوي على البكتيريا النافعة أو البروبيوتيك.
- تناول طعامك في مواعيد محددة، ولا تتخطى موعد وجبة الطعام.
- امضغ الطعام بشكل جيد وتجنب الأكل بسرعة.
- أقلع عن التدخين إذا كنت مدخنًا.
لماذا كانت الإجابه غير مفيده
0/
200
لقد تجاوزت الحد الأقصى من الحروف المسموحة
رجوع
أسئلة ذات صلة
هل يضر البصل المصاب بالتهاب المعدة؟
اقرأ أيضاً
التصنيفات الفرعية
التصنيفات الفرعية