0

هل الدهون الثلاثية 350 مرتفع؟

مريض بالسكري وأجري فحوصات دم دورية كل 6 أشهر، فلاحظت بأن نسبة الدهون الثلاثية 350، فهل هي مرتفعة جدًا؟

06:43 04 نوفمبر 2021
مشاهدة 178 مشاهدة

0

إجابات الخبراء (1)

0

أماني محمد
أماني محمد . الصيدلة
تم تدقيق الإجابة 06:43 04 نوفمبر 2021

نعم إنّ نسبة الدهون الثلاثية 350 ميلغرام/ ديسلتر تُعد مرتفعة، لكن ليست شديدة الارتفاع، إذ يقسم تصنيف مستوى الدهون الثلاثية في الجسم كما يأتي:

  1. المستوى الطبيعي:

أقل من 150 ميلغرام/ ديسلتر.

  1. مستوى الارتفاع الحدي:

يتراوح من 150-200 ميلغرام/ ديسلتر.

  1. المستوى المرتفع:

يتراوح من 200-499 ميلغرام/ ديسلتر (المستوى الذي أنت فيه).

  1. المستوى شديد الارتفاع:

أعلى من 500 ميلغرام/ ديسلتر.


ولكن دعني أوضح لك أنّ ارتفاع مستوى الدهون الثلاثية هو اضطراب وارد لدى المصابين بداء السكري، ويمكنك خفض مستواه باتباع النصائح التالية:

  1. ممارسة التمارين الرياضية.
  2. تجنب تناول السكريات والكربوهيدرات المكررة.
  3. استخدام الدهون الصحية مثل زيت الزيتون بدلًا من الدهون المشبعة.
  4. الحرص على تناول الأطعمة الغنية بأوميغا 3 مثل الأسماك.
  5. خسارة وزن الجسم الزائد إن كنت تعاني منه.


أخيرًا أوصيك بمتابعة الامر مع الطبيب فقد يصف لك أدوية لخفض مستوى هذه الدهون.


0