أرغب بزيادة وزني ونصحتني أختي بتناول التين الشوكي، فهل تناول التين الشوكي يزيد الوزن أم لا؟
0
هل التين الشوكي يزيد الوزن؟
إجابات الخبراء (1)
0
إجابة معتمدة
سارة
اليماني
.
الصيدلة
تم تدقيق الإجابة
16:21 18 يناير 2022
لا يُساعد التين الشوكي أو ما يُعرف بالصبّار بحد ذاته على زيادة الوزن بل قد يُساهم في نقصانه وذلك لاحتوائه على كمية كبيرة من الألياف، وأود أن أشير لك ببعض الفواكه التي تُساهم في زيادة الوزن لاحتوائها على كمية كبيرة من السعرات الحرارية:
- الموز.
- الأفوكادو.
- ثمرة جوز الهند.
- المانجا.
- التمر.
- الخوخ المجُفف.
- المشمش المُجفف.
- التين المجفف أو ما يُعرف بالقطين.
- الزبيب.
كما أود أن أقدم لك بعض النصائح لزيادة الوزن بصورة سليمة:
- تناول 5-6 وجبات صغيرة خلال اليوم.
- تناول الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية مثل:
- الخبز المصنوع من الحبوب الكاملة.
- المكسرات.
- الأطعمة الغنية بالبروتين والخالية من الدهون.
- تناول الحليب كامل الدسم أو عصير الفواكه الطازجة.
لماذا كانت الإجابه غير مفيده
0/
200
لقد تجاوزت الحد الأقصى من الحروف المسموحة
رجوع
أسئلة ذات صلة
هل زيت بذور العنب يزيد الوزن؟
اقرأ أيضاً
