ما عدد السعرات الحرارية في التين؟

Question

أنا شخص أعاني من السمنة واتبع حمية غذائية, أرغب بتناول 3 حبات من التين الأسود متوسط الحجم, وأريد معرفة كم سعرة حرارية فيه؟ فأرجو المساعدة

ريم رصرص · Accepted Answer

تناولك لـ 3 حبات من التين الأسود سيعطيك تقريبًا 111 سعرة حرارية؛ حيث تحتوي حبة واحدة من التين الأسود متوسطة الحجم والتي يقدر وزنها بـ 50 غرام على 37 سعرة حرارية، تأتي من المكونات الآتية: 8 غرام سكريات. 9.6 غرام كربوهيدرات. 0.15 غرام دهون. 0.375 غرام بروتين. وبما أنك تعاني من السمنة وتتبع حمية غذائية فأنصحك بالاعتدال في تناول التين، إضافة لاتباع النصائح الآتية: قم بحساب سعرارتك الحرارية عن طريق استخدام حاسبات السعرات الحرارية المتوفرة على الإنترنت. احرص على التنويع في نظامك الغذائي وتناول الكثير من الخضروات. تجنب تناول الأطعمة المقلية والدهنية. مارس التمارين الرياضية بانتظام ولمدة نصف ساعة 5 مرات أسبوعيًا.

ما عدد السعرات الحرارية في التين؟

لماذا كانت الإجابه غير مفيده