ما هي الفيتامينات المفيدة لعلاج التهاب الرقبة؟

Question

أُعاني من التهاب حاد في رقبتي وأرغب بمعالجته عن طريق التغذية الصحية دون اللجوء للتدخل الدوائي، وأود أن أعرف ما هي الفيتامينات المُفيدة لعلاج التهاب الرقبة؟ وفي أي صنف من الطعام أجدها؟

تسنيم معالي · Accepted Answer

من خبرتي، لا يمكن القول بأن هناك فيتامينات بعينها تعالج التهاب الرقبة، فالعلاج يكون بالأدوية المناسبة التي يصفها الطبيب وفقًا للحالة، ولكن إليك بعض الفيتامينات والمكملات الغذائية التي قد تساعد على تخفيف التهاب الرقبة دون أن تستبدل الأدوية العلاجية: المغنيسيوم: يلعب دورًا مهمًا في الحفاظ على صحة العضلات، ويوجد في الخضار الورقية، والمكسرات، والبذور، والفاصوليا، والشوكولاتة الداكنة. الزنجبيل: يساعد الزنجبيل على التقليل من الالتهابات بسبب خواصه المضادة للالتهاب، ويمكنك تناوله على شكل مكملات غذائية متوفرة في الصيدليات، أو استخدامه كتوابل أو شاي في نظامك الغذائي. الكركم: يمكنك استخدامه عن طريق عمله كعجينة مع زيت أو ماء ووضعه على مكان الالتهاب. الأوميغا 3: يوجد في الأسماك، مثل السلمون، والماكريل، والسردين، أيضًا يوجد في بذور الكتان، والجوز، والخضروات الورقية. مضادات الأكسدة والألياف: وتوجد في أغلب الخضراوات، والفواكه، والحبوب. الكالسيوم وفيتامين د: ويمكنك الحصول على الكالسيوم من الحليب ومشتقاته، وكذلك فيتامين د أو التعرض للشمس يوميًا لمدة 20 دقيقة على الأقل. الماء: احرص على شرب ما يقارب 8-10 أكواب من الماء يوميًا.

ما هي الفيتامينات المفيدة لعلاج التهاب الرقبة؟

لماذا كانت الإجابه غير مفيده