لدي طفل يبلغ من العمر 7 سنوات، يعاني من قصر في القامة، وأرغب بإعطائه مجموعة من الفيتامينات التي تساعد على زيادة طوله، فما هي الفيتامينات التي تساعد على نمو الأطفال؟
1
ما هي الفيتامينات التي تساعد على نمو الأطفال؟
إجابات الخبراء (1)
0
إجابة معتمدة
لليان
نزال
.
الصيدلة
تم تدقيق الإجابة
13:24 01 يناير 2022
بدايةً لا أوصيكِ بإعطاء طفلك أي مكملٍ غذائي دون استشارة الطبيب في هذا العمر، ومن الطبيعي أن يكون نموه بطيئًا في هذا العمر، ولكن بمجرد وصوله إلى سن البلوغ وهو بين 12-15 سنة سيزداد طوله بشكل كبير، وهذه الزيادة في طوله تعتمد على الجينات، والتغذية، والنوم السليم، ولكن إذا كانت لديك مخاوف بشأن طول طفلك فيُمكنك استشارة الطبيب حول ذلك.
ومن المهم أن يحتوي النظام الغذائي الخاص بالأطفال على العناصر الغذائية الآتية لتحقيق نمو صحي وللحفاظ على صحة وقوة عظامهم:
- فيتامين د.
- فيتامين أ.
- فيتامين ج.
- فيتامينات ب.
- الكالسيوم.
- المغنيسيوم.
- الفسفور.
- البروبيوتيك.
- البروتين.
وهنالك العديد من الأغذية التي يجب على طفلك تناولها ليحصل على هذه العناصر الغذائية، أذكر لك منها:
- الفاصولياء
فهي غنية بالبروتين والحديد اللازم للحماية من فقر الدم والنمو السليم للطفل.
- الدجاج
حيث يحتوي على فيتامين ب 12 بالإضافة إلى أحماض أمينية تنظم تكوين العظام.
- الزبادي
فهو يحتوي على الكالسيوم والفسفور بالإضافة إلى البروبيوتيك الذي يساعد في تحسين النمو.
- البيض
فهو يحتوي على فيتامين د، وتناوله بانتظام قد يكون له ارتباط بزيادة الطول.
لماذا كانت الإجابه غير مفيده
0/
200
لقد تجاوزت الحد الأقصى من الحروف المسموحة
رجوع
أسئلة ذات صلة
ما هي العناصر الغذائية التي ترفع من معدل نمو الجسم؟
اقرأ أيضاً
التصنيفات الفرعية
التصنيفات الفرعية