أريد الاستفادة من بذور الكتان، وأضيفها غالبًا إلى السلطة، فما هي الأطعمة الأخرى التي تضاف إليها هذا البذور؟
0
ما هي الأطعمة التي تضاف إليها بذور الكتان؟
إجابات الخبراء (1)
0
إجابة معتمدة
مرام
غرايبة
.
الصيدلة
تم تدقيق الإجابة
16:12 02 يناير 2022
يمكن إضافته للعديد من الوصفات، مثل وصفة كرات التمر، والتي يُمكن تحضيرها باستخدام المكونات والطريقة الآتية:
المكونات:
- كوبان من التمر منزوع النوى.
- ملعقة كبيرة من بذور الكتان.
- كوب من الشوفان.
- ربع كوب من المكسرات المطحونة مثل الجوز، أو اللوز، أو الفستق السوداني.
- ملعقة كبيرة من السمسم.
- ملقة كبيرة من حبة البركة.
الطريقة:
- اخلط المكونات السابقة معًا حتى تحصل على عجينة متماسكة.
- شكِّل العجينة على شكل كرات صغيرة.
- ضعها في الثلاجة قليلًا حتى تتماسك.
كما يمكنك إضافة بذور الكتان إلى أطعمة أخرى، منها:
- لبن الزبادي.
- حبوب الإفطار.
- الشوربات.
- المخبوزات، مثل الخبز أو الكيك أو الكوكيز.
- المعكرونة.
- العصائر أو السموذي.
- الشوفان.
ما هي كمية بذور الكتان الممكن لك تناولها يوميًا؟
يمكنك تناول ما يتراوح بين ملعقة إلى ملعقتين كبيرتين يوميًا من بذور الكتان دون إصابتك بأي آثار جانبية.
لماذا كانت الإجابه غير مفيده
0/
200
لقد تجاوزت الحد الأقصى من الحروف المسموحة
رجوع
أسئلة ذات صلة
ما الأكلات التي تزيد الارتجاع عند الرضع؟
اقرأ أيضاً
