ما فوائد تمارين اليوغا للبطن؟

Question

أعاني من آلام وتشنجات في منطقة البطن، وأفكر في ممارسة تمارين اليوغا لخفيف الألم، فما فوائد تمارين اليوغا للبطن؟

زهراء اللويم · Accepted Answer

قد يساهم أداء اليوغا في تخفيف آلام البطن لديك في حال كان سبب هذه الآلام مشكلات هضمية تعاني منها، فهي تحسّن من الهضم، وبالتّالي من الأعراض الّتي قد ترافق هذه المشكلات، كألم البطن، وعدم الارتياح، والانتفاخ، كما أنّها قد تحسّن من مرونة عضلاتك ومفاصلك، مما قد يساعد على تخفيف التشنجات العضلية وآلامها، لكن أنصحك بزيارة الطبيب للتأكد من حالتك ومن سبب الألم لديك، واتّخاذ الإجراء الصحيح. ومن الفوائد الأخرى الّتي قد توفّرها اليوغا: تقليل التوتر والقلق، وتحسين الحالة النفسية. تحسين الصحة العقلية. تزيد من قوة جسمك العضلية. تحسين توازن جسمك، فتصبح أكثر ثباتًا وأقل عرضة للسقوط. تحسين جودة نومك. تعمل على تحسين قوام الجسم وشده. تخفيف آلام الظهر والجسم بشكل عام.

ما فوائد تمارين اليوغا للبطن؟

لماذا كانت الإجابه غير مفيده