لدي تقوس واضح في ظهري، وآلام في عضلات الظهر أحيانًا، فهل النوم على فراش صلب قد يحل مشكلتي؟
0
ما فوائد النوم على فراش صلب؟
إجابات الخبراء (1)
0
إجابة معتمدة
رؤى
الحسن
.
الصيدلة
تم تدقيق الإجابة
بواسطة
إسراء عبدالله
11:10 30 نوفمبر 2021
لا يوجد إثبات أو دليل علميّ واضح لوجود فوائد مُحدّدة للنوم على فراش صلب، ولكنّي قابلت العديد من الأفراد ممّن أخبروني بالراحة التي وجدوها عند النوم على فراش قاسٍ أو مضغوط جدًا أو حتّى النوم على الأرض دون فراش، وكيف كان ذلك سببًا في تقليل آلام الظهر لديهم، ولكنّ تجربتي الشخصيّة لم تكن هكذا أبدًا، بل في الحقيقة زاد الألم بسبب ذلك.
ولكن لا بأس من تجربة النوم على فراشٍ صلب لمعرفة ما إذا كان سيُقلّل من ألم الظهر لديك أم لا، وإن استطعت تحمّل طريقة النوم هذه فقد تُعدّل من وضعيّة العمود الفقريّ، إلا أنّ ذلك لن يحلّ المُشكلة تمامًا دون معرفة سبب التقوّس، فمثلًا:
- عليك تعديل طريقة جلوسك ووقفتك وعملك
إن كانت الوضعيّة المُعتادة وكثرة الانحناء سببًا في التقوّس لديك.
- عليك الانتباه لصحّة عظامك
ففي بعض الأحيان قد يكون نقص فيتامين (د) ونقص الكالسيوم من العوامل المُسبّبة للتقوّس.
- تجنّب النوم على عدّة وسائد
إذ إنّ ذلك يتسبّب في انحناء العمود الفقريّ، وبإمكانك الاستعاضة عنها بوسائد طبيّة مُخصّصة لمن يُعانون من مشاكل وآلام في العمود الفقريّ والظهر.
كما ستُساعدك مُراجعة طبيب عظام مُختصّ في تقييم وضعك ومعرفة أفضل الطرق لتخفيف الألم والتقوّس، فقد يُخبرك بضرورة ارتداء دعامة للظهر، أو الخضوع لإجراءات علاجيّة أُخرى وفق ما تقتضيه حالتك بالضبط.
لماذا كانت الإجابه غير مفيده
0/
200
لقد تجاوزت الحد الأقصى من الحروف المسموحة
رجوع
أسئلة ذات صلة
هل ينصح بالنوم على لوح خشبي؟
اقرأ أيضاً
التصنيفات الفرعية
التصنيفات الفرعية