0

ما علاج الشد العضلي في لوح الكتف؟

استخدمت الكمادات الباردة والدافئة ودواء ميوجسيك وبروفين للتخلص من الشد العضلي في لوح كتفي ولكن لم أشعر بتحسن، فمنذ يومين أتألم بشكل كبير، كيف يمكنني أن أخفف وأعالج هذا الألم والشد العضلي؟

13:23 21 ديسمبر 2021 106 مشاهدة

0

إجابات الخبراء (1)

0

إجابة معتمدة
هديل الخطيب
هديل الخطيب . الصيدلة
تم تدقيق الإجابة بواسطة أسيل الخطيب 13:23 21 ديسمبر 2021

أنصحك بضرورة مراجعة الطبيب المختصّ نظرًا لعدم استجابة الألم للمسكنات ومرخيات العضلات، فمن المحتمل أن يصف لك الطبيب نوعًا مختلفًا من الأدوية عن تلك التي تناولتها والتي لها تأثير أكبر في علاج الشد العضلي مثل أدوية البنزوديازبين (كدواء الفاليوم).


وأود أنّ أقدم لك عدّة نصائح من شأنها الحد من الإصابة بالشدّ العضلي في لوح الكتف مجددًا:

  1. احرص على القيام بتمارين التمدد على نحو مستمر، خصوصًا قبل ممارسة التمارين الرياضية أو بعد الجلوس لفترات طويلة.
  2. قم بإجراء فحوصات طبيبة للتأكد من عدم وجود نقص في أحد الفيتامينات والمعادن المهمة لانقباض وانبساط العضلات، كالكالسيوم، والبوتاسيوم، وفيتامين ك، وفيتامين د، ويمكنك استخدام المكملات الغذائية في حال نقصها بعد استشارة الطبيب.
  3. احرص على شرب كميات كافية من الماء.
  4. استمر في استخدام كمادات الماء الباردة والدافئة.
  5. يمكنك استخدام أحد مرخيات العضلات المتوفرة على شكل جل مثل فولتارين أو فاستم.

0