ما سبب الشعور بالغثيان عند ركوب السيارة؟

Question

أعاني من مشكلة الشعور بالغثيان المستمر عند ركوبي في السيارة, وتناولت العديد من الأدوية ودون أي فائدة, فما السبب في ذلك؟ أرجو المساعدة

ديمة مرار · Accepted Answer

تُعرف هذه الحالة بدوار الحركة؛ إذ بمجرد ركوب السيارة، أو الطائرة، أو أي وسيلة نقل تقوم الأعضاء الحسيّة بالجسم بإرسال عدة إِشارات مختلطة إلى الدماغ، مما يترتب على ذلك ظهور بعض الأعراض المزعجة كالغثيان، والتقيؤ، والدوار، والدوخة. بالرغم من فعالية الأدوية في التخفيف من أعراض هذه الحالة، ولكن ينبغي أيضًا الالتزام ببعض الممارسات للتقليل من الغثيان، والتي تتضمن ما يأتي: حاولي دائمًا الجلوس من جهة النافذة. افتحي الشباك لاستنشاق هواء نظيف. تجنبي القراءة أو النظر إلى الهاتف أثناء ركوبك للسيارة، وركزي بصرك على شيء ثابت. استرخي أثناء ركوبك السيارة؛ وذلك بأخذ نفس عميق أو قومي بالعد التنازلي من 100. إذا أتيحت لك الفرصة فقومي بالاتكاء أو الاستلقاء وأغلقي عينيكِ. تجنبي تناول الأطعمة الدسمة أو الدهنيّة أو الحمضية، ويُفضل أن تتناولي وجبة خفيفة قبل ركوب السيارة مثل التفاح أو الموز. تجنبي تناول المشروبات المحتوية على الكافيين مثل القهوة أو المشروبات الغازية، واستبدليها بالماء أو الحليب أو عصير تفاح. تناولي أقراص المص التي تقلل من الغثيان كتلك التي تحتوي على النعنع أو الزنجبيل.

ما سبب الشعور بالغثيان عند ركوب السيارة؟

لماذا كانت الإجابه غير مفيده