لدي عصبة في رقبتي تأتيني دائما عندما أكون أسير إلى الأمام وألتفت بشكل مفاجئ ألمها متوسط ويمكنني تحمله، لكن بعد ولادتي أصبحت العصبة تأتيني بشكل مؤلم جدا لا يمكنني احتماله، فما السبب في تضاعف ألمها؟، وما علاجه؟
0
ما سبب الألم الناتج عن عصبة الرقبة؟، وما علاجها؟
إجابات الخبراء (1)
0
إجابة معتمدة
غادة
الخطايبة
.
الصيدلة
تم تدقيق الإجابة
12:59 11 يناير 2022
قد تكون الرضاعة الطبيعية وإجهاد العضلات أثناء حمل طفلك الرضيع بوضعية غير صحيحة السبب وراء تضاعف ألم عصبة الرقبة، ولكنها قد ترتبط بأسباب أخرى أوضحها لكِ كالآتي:
- فرط استخدام عضلات الرقبة مثل الوقوف لفترات طويلة أو الجلوس بشكل غير صحيح.
- النوم بوضعية خاطئة بشكل متكرر.
- عدم تناول الغذاء الصحي المتنوع الذي يحتوي على كافة الفيتامينات والمعادن المهمة لوظائف العضلات ومنع تشجنها والشعور بألم فيها.
- الانحناء أثناء تغيير حفاضات طفلك بطريقة غير صحيحة أو أثناء استخدام الأجهزة المحمولة.
أما بالنسبة لسؤالك عن طرق العلاج، فأنصحكِ بمراجعة الطبيب وإعلامه بالأمر ليتمكن من تحديد السبب وإعطائك العلاج الطبية المناسبة، ويمكنك اتباع بعض النصائح التي تُساعد في تخفيف حدّة الألم مثل:
- طبقي كمادات الماء الباردة أو الساخنة على مكان الألم.
- اتبعي نظام غذائي صحي ومتوازن يحتوي على كافة العناصر الغذائية الهامة.
- احرصي على شرب كمية كافية من الماء والسوائل خلال اليوم خاصةً إذا كنت ترضعين طفلك رضاعة طبيعية.
- مارسي التمارين الرياضية وتمارين التمدد بانتظام.
- قللي من التوتر والإجهاد قدر الإمكان.
لماذا كانت الإجابه غير مفيده
0/
200
لقد تجاوزت الحد الأقصى من الحروف المسموحة
رجوع
ما هو سبب وجع الرقبة عند اقتراب موعد الدورة الشهرية؟
اقرأ أيضاً
التصنيفات الفرعية
التصنيفات الفرعية