أحاول الحفاظ على صحتي ورشاقتي خلال فترة الحمل، وأرغب بمعرفة ما الوزن المثالي للمرأة الحامل في الشهر السابع؟
0
ما الوزن المثالي للمرأة الحامل في الشهر السابع؟
إجابات الخبراء (1)
0
إجابة معتمدة
بتول
الغزاوي
.
الصيدلة
تم تدقيق الإجابة
15:15 19 يناير 2022
ليس هناك من وزن مثالي ينطبق على جميع النساء الحوامل خلال فترة الحمل، بل تعتمد زيادة الوزن المسموح بها خلال فترة الحمل على وزن المرأة قبل الحمل، لذا يجب عليكِ مراجعة الطبيب ليحدد الوزن المثالي لكِ في الشهر السابع، وأود أن أشير إلى أنّه يزداد الوزن قرابة نصف كيلوجرام في الأسبوع خلال الأشهر الثلاثة الأخيرة من الحمل، في حين يزداد الوزن ما يقارب 0.7 كيلو جرام أسبوعيًا إذا كنتِ حامل بتوأم.
ولا تقلقي من زيادة الوزن أثناء فترة الحمل ما دام لم يتعدَ الحدود الطبيعية؛ لأن الطفل يحصل على التغذية التي يحتاجها من الأم، لذا عليكِ تناول الأغذية الغنية بالمصادر الأساسية لنمو الجنين.
أنصحكِ عزيزتي بالالتزام بممارسة الأنشطة الرياضية إذا كنت تمارسين الرياضة قبل الحمل، كما أنصحكِ بممارسة الأنشطة الرياضية المناسبة للحمل ثلاث مرات خلال الأسبوع لمدة ربع ساعة خلال اليوم، وبعدها يمكنكِ زيادة المدة لتصل إلى ثلاثين دقيقة في اليوم، كما أرغب ببيان أهمية ممارسة رياضة المشي في حال استصعب عليكِ ممارسة الأنشطة الرياضية في الأشهر الأخيرة من الحمل لتحافظي على رشاقتكِ.
لماذا كانت الإجابه غير مفيده
0/
200
لقد تجاوزت الحد الأقصى من الحروف المسموحة
رجوع
أسئلة ذات صلة
ما أسباب كثرة النوم للحامل في الشهر السابع؟
اقرأ أيضاً
