أنا حامل في الشهر الرابع وأريد أن أعرف هل يوجد أنواع فواكه معينة مفيدة للمرأة الحامل في الشهر الرابع؟
0
ما الفاكهة المفيدة للحامل بالشهر الرابع؟
إجابات الخبراء (1)
0
إجابة معتمدة
تسنيم
معالي
.
الصيدلة
تم تدقيق الإجابة
10:51 13 يناير 2022
تُعد الفواكه من أهم الأطعمة التي توصى بتناولها المرأة الحامل في جميع مراحل الحمل، كامرأة حامل قد تتوقين في كثير من الأحيان إلى تناول شيء حلو المذاق؛ لذا فالفواكه هي الحل الأمثل لك لأنها قليلة السعرات، كما أنّ الفواكه بجميع أشكالها سواء أكانت طازجة أو معلبة أو مجمدة أو مجففة تعطيك العناصر المطلوبة لك ولطفلك، ومن أبرز الفواكه التي يُنصح بتناولها سأذكر لكِ الآتي:
- البرتقال
فهو غني بفيتامينات ب المهمة في منع العيوب الخلقية للجنين وأيضا فيتامين سي الذي يساعد جسمك على امتصاص الحديد.
- المانجو.
- الأفوكادو
يساعد على تخفيف الغثيان وتقلصات الساق المرافقة للحمل.
- الليمون
يساعد على تحفيز الجهاز الهضمي لتخفيف الإمساك وتساعد رائحته على تخفيف الشعور بالغثيان.
- الموز
يخفف أيضًا من الإمساك والغثيان.
- التوت
يمكنك خفقه بالموز ليعطيك وجبة خفيفة مليئة بالفيتامينات.
- التفاح
لتحصلي على أفضل الفوائد منه عليك تناوله بقشره.
لماذا كانت الإجابه غير مفيده
0/
200
لقد تجاوزت الحد الأقصى من الحروف المسموحة
رجوع
أسئلة ذات صلة
ما هي الفواكه التي تزيد الدم للحامل؟
اقرأ أيضاً
