ما الطريقة الأكثر فائدة لتناول الزيتون الأسود؟

Question

قممت بقراءة مقالٍ عن فوائد الزيتون الأسود، وأرغب في تناوله لما له من فوائد، ولكن ما هي الطريقة الأنسب لتناول الزيتون الأسود لضمان أخذ جميع الفوائد منه؟ هل أتناوله نيئًا أم مخللًا؟

ياسمين الصويص · Accepted Answer

تعد ثمار الزيتون عندما تصل إلى اللون الأسود ثمارًا ناضجة، وقد يكون تناول ثمار الزيتون غير المخللة صحيًا أكثر ويعود ذلك إلى أنك ستتخلص من الآثار أو الأضرار الجانبية التي ترافق عملية التخليل، إلا أنّ طعم الزيتون الأسود غير المخلل قد لا يكون محبذًا جدًا مما قد يصعب من عملية تناوله لفترات طويلة أو باستمرار، ويجب عليك عدم تناول كميات كبيرة من الزيتون حيث إنّ ذلك قد يجلب أضرارًا. وكذلك الأمر في حال اخترت تناول الزيتون الأسود المخلل، حيث إنّ التخليل قد يؤدي إلى بعض الأعراض الجانبية المتعلقة بكمية الملح الكبيرة التي يحتويها، حيث إنّه قد يؤدي إلى احتباس السوائل في الجسم.

ما الطريقة الأكثر فائدة لتناول الزيتون الأسود؟

لماذا كانت الإجابه غير مفيده