0

لماذا تؤخذ حبوب الخميرة بين ساعات النوم أو قبل النوم؟

أريد أن أستخدم حبوب الخميرة بهدف التنحيف، لكن قبل ذلك أريد أن أعرف لماذا تؤخذ حبوب الخميرة بين ساعات النوم أو قبل النوم؟

06:44 11 يناير 2022 387 مشاهدة

0

إجابات الخبراء (1)

0

إجابة معتمدة
بانا الحسبان
بانا الحسبان . الصيدلة
تم تدقيق الإجابة 06:44 11 يناير 2022

تؤخذ حبوب الخميرة بهدف التنحيف بين ساعات النوم أو قبل النوم لاحتوائها على الألياف التي تتمدد بالمعدة وبالتالي تساعد جسمك على الشعور بالشبع وتقلل من شهيتك للطعام خلال ساعات النهار، كما يمكنك أن تتناولها في الصباح على معدة فارغة مع كمية كافية من الماء ويُنصح بذلك قبل ساعتين من الفطور.


وإليك بعض النصائح المهمة عند استخدامها:

  1. استشر الطبيب قبل استخدامها؛ حيث أنها تتفاعل مع بعض الأدوية مثل أدوية الاكتئاب وأدوية السكري.
  2. يمكن أن تسبب الخميرة اضطراب في معدتك؛ في هذه الحالة يمكنك تناولها مع الطعام.
  3. تحتوي حبوب الخميرة على سعرات حرارية؛ لذا عليك الانتباه عند عدِّ السعرات اليومية.
  4. يجب عليك تعديل نظام غذائك وممارسة التمارين الرياضية وعدم الاعتماد على حبوب الخميرة فقط.
  5. توقف عن استخدامها في حال ظهور أعراض تحسسية، مثل الشعور بالضيق في الحلق والصدر أو ألم في الصدر أو ضيق في التنفس.

0