عانت أختي من الأنيميا مما أتعبها كثيراً في حملها الثاني، وأنا الآن حامل بالشهر الأول ولا أريد أن يحدث لي كما حدث معها، فكيف يمكن تجنب الأنيميا أثناء الحمل؟
0
كيف يمكن تجنب الأنيميا أثناء الحمل؟
إجابات الخبراء (1)
0
إجابة معتمدة
دعاء
المصري
.
الصيدلة
تم تدقيق الإجابة
14:21 28 ديسمبر 2021
يمكنكِ تجنّب الإصابة بالأنيميا أثناء الحمل من خلال اتّباع النصائح الآتية:
- اتّبعي نظام غذائي غني بالحديد
وخاصةً اللحوم الحمراء، ولحوم الدجاج، والأسماك، والبيض، وبعض الخضار، وليتم امتصاصه بشكل جيد يُفضل تناول ما ذُكر مع القليل من الليمون.
- تناولي الأطعمة الغنية بحمض الفوليك
كالخضروات الورقية مثل السبانخ والخس، بالإضافة إلى بعض الحبوب كالفاصولياء المجففة.
- تناولي أطعمة غنية بفيتامين ج
مثل البرتقال، والليمون، والفلفل، والخضروات الطازجة بشكلٍ عام.
- تناولي فيتامينات الحمل بانتظام
والتي تحتوي على الفيتامينات والمعادن التي تقي من فقر الدم، ومن الأفضل تناول مكمّلات حمض الفوليك بشكلٍ إضافي.
- راقبي مستويات الهيموجلوبين باستمرار
من خلال إجراء الفحوصات والتحاليل اللازمة بشكلٍ دوري، وعلاج حالة الأنيميا على الفور في حال إصابتك بها.
لماذا كانت الإجابه غير مفيده
0/
200
لقد تجاوزت الحد الأقصى من الحروف المسموحة
رجوع
أسئلة ذات صلة
ما هي الفواكه التي تزيد الدم للحامل؟
اقرأ أيضاً
