عندما أتوتر أو عند انتظاري لحدث مهم أشعر بالغثيان الشديد ويختفي تدريجيًا عندما يخف التوتر عندي، لذا كيف يمكنني التعامل مع الغثيان بسبب نفسي؟ وهل يوجد أدوية يمكنني تناولها قبل أي حدث أتوقع أنه قد يسبب لي الغثيان؟
0
كيف يمكن التعامل مع الغثيان النفسي؟
إجابات الخبراء (1)
0
إجابة معتمدة
لليان
نزال
.
الصيدلة
تم تدقيق الإجابة
بواسطة
إسراء عبدالله
09:20 30 نوفمبر 2021
من الطبيعي أن يحدث هذا عند التوتر حيث يرسل الدماغ إشارات إلى المعدة فيحدث الغثيان، ويمكنك التخفيف منه من خلال القيام بتمارين التنفس ويتم ذلك عن طريق أخذ نفس عميق من أنفك وإخراجه من فمك بشكل بطيء وعليك تكرار هذه العملية عند حدوث موقف يستدعي التوتّر، وقد يساعدك شرب الأعشاب كالشاي بالنعناع أو الزنجبيل على استرخاء عضلات المعدة وتهدئة الأعصاب.
ويمكنك استخدام أدوية مضادات القيء لحالات الغثيان المتكرر ولكن يجب عدم استعمالها لفترة طويلة دون استشارة الطبيب كالديمنهيدرينات (والتي تُسوّق تجاريًا تحت عدة أسماء مثل: درامامين وغرافول)، حيث يتم أخذه قبل نصف ساعة من الحدث المتوقع أن يسبب لك الغثيان، بالإضافة إلى ضرورة محاولة التعامل مع الموقف وعدم التفكير الزائد به.
لماذا كانت الإجابه غير مفيده
0/
200
لقد تجاوزت الحد الأقصى من الحروف المسموحة
رجوع
أسئلة ذات صلة
كيف أتخلص من عقدي النفسية؟
اقرأ أيضاً
التصنيفات الفرعية
التصنيفات الفرعية