أرغب في زيادة وزني سريعًا لذلك أريد تناول حبوب الخميرة، إلا أني لا أعرف عدد الجرعات المناسبة لي في اليوم الواحد، فكم عدد حبوب الخميرة الواجب تناولها لزيادة الوزن؟
0
كم عدد حبوب الخميرة الواجب تناولها يوميًا لزيادة الوزن؟
إجابات الخبراء (1)
0
إجابة معتمدة
آية
حسن
.
الصيدلة
تم تدقيق الإجابة
08:15 22 مارس 2022
لا توجد دراسات كافية حول استخدام حبوبِ الخميرة لزيادةِ الوزن، ولكن حسب التجارب العملية وجد أن لها أثرًا في المساعدة على زيادة الوزن عن طريق تناول حبوب الخميرة بعد كل وجبة، كما عليكِ مراجعة أخصائية التغذية لتحديد الجرعة المناسبة، وإجراء الفحوصات المخبرية لكمية الفيتامينات لديك لتجنّب أي ضرر.
وتستخدم حبوب الخميرة من خلالِ إذابتها باستخدامِ الماءِ أو العصير وشربها، أو مع الحليب بعد الوجبات، ويُعتقد أنّ النتيجة تظهر بعد أسبوعٍ تقريبًا من استخدامِ حبوبِ الخميرة، ولكن لا تكفي هذه الطريقة لزيادة الوزن وحدها.
لذلك سأذكر لك الآن نصائح يمكنك اتباعها لزيادة الوزن بوقتٍ قياسيّ:
- احرص على زيادةِ عددِ الوجبات الرئيسيّة في اليومِ الواحد، مع الحرص على اختيارِ مجموعاتٍ غذائيةٍ متكاملة في كل وجبة.
- مارس التمارين الرياضيّة التي تعمل على بناءِ العضلات وزيادةِ الشهيّة.
- احرص على شربِ الحليب ومشتقاته، لاحتوائهِ على فيتاميناتٍ متعددة تساعد في بناءِ العضلات، وبناء جسم سليم.
- تناول الماء بعد الوجبات.
- اختر المشروبات التي تحتوي على سعراتٍ حرارية عالية.
لماذا كانت الإجابه غير مفيده
0/
200
لقد تجاوزت الحد الأقصى من الحروف المسموحة
رجوع
أسئلة ذات صلة
كيف يمكنني تحديد الوصفة المناسبة لزيادة الوزن؟
اقرأ أيضاً
