0

كم عدد السعرات الحرارية في كوب من حليب البندق؟

أنا أتبع حمية غذائية لتقليل الوزن، وأرغب بإضافة حليب البندق لنظامي الغذائي، فكم عدد السعرات الحرارية في كوب من حليب البندق؟

12:47 07 فبراير 2022 345 مشاهدة

0

إجابات الخبراء (1)

0

إجابة معتمدة
جود النعيمي
جود النعيمي . الزراعة
تم تدقيق الإجابة 12:47 07 فبراير 2022

يحتوي كوب حليب البندق بين 70–100 سعرة حرارية، ويعتبر شرابًا صحيًا وبديلًا جيدًا للحليب الحيواني خاصةً إذا كنت تعاني من حساسية اللاكتوز، أو إذا كنت من الأشخاص النباتيين، وذلك لاحتوائه على العديد من الفيتامينات والمعادن كالكالسيوم والمغنيسيوم وفيتامين د.


ويعد حليب البندق خيارًا جيدًا لك لأنك تتبع حمية لإنقاص الوزن، وذلك لأنه يعمل على خفض الكوليسترول، ويحتوي على سعرات حرارية أقل من بدائل الحليب النباتية الأخرى.


على الرغم من ندرة أضرار حليب البندق إلا أن استهلاكه بكمية كبيرة يؤدي إلى عسر الهضم، لذلك يجب عليك ألا تقوم بشرب أكثر من كوبين من حليب البندق يوميًا، والتأكد من أنه مصنوع من البندق منزوع القشر لأن ذلك سوف يخفف من احتمالية حدوث عسر الهضم.

0

لماذا كانت الإجابه غير مفيده
0/ 200
لقد تجاوزت الحد الأقصى من الحروف المسموحة
رجوع