أحرص دائماً على عدم تجاوز السعرات الحرارية المسموح بها في اليوم، لكنني تناولت قدر كوب من كريم كراميل الشوكولاتة أمس ولم أحسبه، فكم عدد السعرات الحرارية في كريم كراميل الشوكولاتة؟
0
كم عدد السعرات الحرارية في كريم كراميل الشوكولاتة؟
إجابات الخبراء (1)
0
إجابة معتمدة
آية
حسن
.
الصيدلة
تم تدقيق الإجابة
21:04 18 يناير 2022
لتتكمني من معرفة كمية السعرات الحرارية الموجودة في كوب كريم كراميل الشوكولاتة أنصحك بتفحص الملصق الموجود على العلبة، لأن عدد السعرات يختلف باختلاف الشركة المصنعة، ولكن بشكل عام فإنّ كل 100 غرام من كريم كراميل الشوكولاتة تحتوي حوالي 251 سعرة حراريّة.
وأنصحكِ باتباع التعليمات الآتية إذا أردتِ تقليل عدد السعرات الحراريّة خلال اليوم:
- استخدمي الحليب الخالي من الدّسم بدلًا من الحليب كامل الدسم عند تحضير الكريم كراميل، أو الأطباق المختلفة، وذلك لتقليلِ السعراتِ الحراريّة وكميّة الدّهون والكوليسترول.
- لا تكثري من الحلويات واجعلي لها حصّة محددة، أي مرّة واحدة في الأسبوع، واستبدليها بالفواكهِ يوميًا.
- استشيري أخصائي تغذيّة حول حميتك الغذائية.
- مارسي الرياضة لحرق السعرات الحراريّة، وخصوصًا رياضة الجري أو المشي أو ركوب الدّراجة.
لماذا كانت الإجابه غير مفيده
0/
200
لقد تجاوزت الحد الأقصى من الحروف المسموحة
رجوع
أسئلة ذات صلة
هل الكريم كراميل يزيد الوزن بسرعة؟
اقرأ أيضاً
