هل يمكن إضافة 3 حبات من حبوب الخميرة في الحليب؟

Question

عمري 15 سنة نحيف جدًا، وأرغب بأن أسمن، وأريد استخدام حبوب الخميرة، لأنني سمعت أنها تفيد للتسمين، فهل يمكن إضافة 3 حبات من حبوب الخميرة في الحليب؟

منى عوده · Accepted Answer

نعم، يمكنك إضافة حبوب الخميرة إلى الحليب، أو أي مشروبات أخرى كالماء، والعصائر للتخفيف من طعمها المزعج، أما بالنسبة للجرعة المسموحة من حبوب الخميرة، فهي تعتمد على عدة عوامل مثل عمرك وصحتك، لذا أنصحك باتباع التعليمات المكتوبة على الملصق على المنتج، واستشارة الصيدلاني، وعادةً فإن الجرعة اليومية تتراوح بين حبة إلى حبتين، لذا أعتقد أن 3 حبات قد يكون كثيرًا، خاصةً لعمرك. ومن واجبي أن أنصحك بالبداية بزيارة الطبيب وتقييم حالتك الصحية، والتأكد من أن نحافتك غير مرتبطة بسبب مرضي يحتاج للعلاج، أما إذا كنت في الأصل تتناول كميات جيدة من الطعام دون حدوث أي زيادة في وزنك، فمن الممكن أن تساعدك حبوب الخميرة على زيادة بعض الوزن. ومن خبرتي كأخصائية تغذية ولتحصل على نتائج ملحوظة في زيادة وزنك، عليك بأخذ حبوب الخميرة يوميًا وبصورة منتظمة بالإضافة إلى اتباع نظام غذائي صحي يلبي جميع احتياجاتك وممارسة التمارين الرياضية التي تُساعدك على زيادة الكتلة العضلية.

هل يمكن إضافة 3 حبات من حبوب الخميرة في الحليب؟

لماذا كانت الإجابه غير مفيده