أعاني من البدانة منذ فترة طويلة، وأبحث عن طرق صحية لعلاجها بالفيتامينات، وأريد معرفة هل يفيد فيتامين E في علاج البدانة؟
0
هل يفيد فيتامين E في علاج البدانة؟
إجابات الخبراء (1)
0
إجابة معتمدة
تسنيم
معالي
.
الصيدلة
تم تدقيق الإجابة
08:01 23 مارس 2022
قد يفيد فيتامين E في علاج البدانة، ولكن تأثيراته على الوزن ومؤشر كتلة الجسم ليست بالواضحة، فهو يؤدي إلى تقليلها بنسبة قليلة، لذا يُمكن اتباع نظام غذائي صحي غني ومليء بالعناصر الغذائية والفيتامينات والمعادن التي تُساهم في التحكم الجيد بالوزن، مثل:
- المغنيسيوم.
- الحديد.
- فيتامينات ب.
- الكالسيوم.
- فيتامين د.
ولا يقتصر علاج البدانة على أخذ الفيتامينات فقط بل عليك اتباع بعض النصائح التي ستساعدك على فقدان وزنك:
- مارسي النشاط البدني باستمرار.
- أكثري من شرب الماء.
- تحلّي بالصبر واطلبي المساعدة والدعم من الأصدقاء والعائلة.
- جربي الأنظمة الغذائية الرائجة وحددي ما قد يفيدك مثل الصوم المتقطع ورجيم الكيتو وغيرها.
- ابتعدي عن السكريات والحلويات والمعجنات.
لماذا كانت الإجابه غير مفيده
0/
200
لقد تجاوزت الحد الأقصى من الحروف المسموحة
رجوع
أسئلة ذات صلة
ما أكثر المراهم فعاليةً لعلاج الشقريب (خطوط حمراء)؟
اقرأ أيضاً
