هل معدل السكر التراكمي 6 طبيعي؟ وإذا لم يكن كذلك فكيف أعيده إلى معدله الطبيعي؟
1
هل معدل السكر التراكمي 6 طبيعي؟
إجابات الخبراء (1)
0
إجابة معتمدة
اسراء
عبابنه
.
الصيدلة
تم تدقيق الإجابة
16:47 03 يناير 2022
كلا، لا يُعدّ معدل السكر التراكمي 6 طبيعيًا للشخص السليم غير المصاب بالسكري، إذ إن هذه القراءة تُعدّ مرتفعةً قليلًا، وتشير إلى أنك في مرحلة مقدمات السكري التي من الممكن أن تتطور لمرض السكري من النوع الثاني إذا لم يتم أخذه بعين الاعتبار وإجراء التدابير اللازمة، لذا أنصحك بمراجعة طبيب مختص لتقييم حالتك، فأنت تحتاج إلى نظام غذائي محدد، مع ممارستك للرياضة، وقد تحتاج لأخذ دواء الميتفورمين.
وبالنسبة لسؤالك الثاني، فتتوفر عدة نصائح تُساعد على إعادة السكر التراكمي لمعدله الطبيعي الذي يتراوح ما بين 4-5.6%، ومنها:
- احرص على اتباع حمية غذائية مناسبة تحتوي على الكثير من الخضار والفواكه.
- قلل من كمية السكريات والدهون في نظامك الغذائي.
- امتنع عن التدخين في حال كنت مدخنًا.
- مارس التمارين الرياضية من 3 إلى 4 مرات أسبوعيًا.
- احرص على فقدان الوزن في حال كنت تعاني من الوزن الزائد أو السمنة.
لماذا كانت الإجابه غير مفيده
0/
200
لقد تجاوزت الحد الأقصى من الحروف المسموحة
رجوع
أسئلة ذات صلة
إلى ماذا يشير معدل السكر التراكمي 6؟
اقرأ أيضاً
التصنيفات الفرعية