هل تستطيع الحامل الذهاب للجيم منذ أول يوم؟ فأنا عرفت أني حامل البارحة ولكنني منذ أسبوع سجلت في الجيم ولا أعرف هل أستطيع الذهاب أم لا بعد اكتشاف حملي؟ علمًا أن عمري 27 عامًا وأعاني من الربو ولم يسبِق لي الإجهاض من قبل
0
هل تستطيع الحامل الذهاب للجيم منذ أول يوم؟
إجابات الخبراء (1)
0
إجابة معتمدة
منى
عوده
.
الصيدلة
تم تدقيق الإجابة
بواسطة
إيمان المصري
17:53 02 يناير 2022
تعتمد إجابتنا على سؤالك على مدى لياقتك البدنية قبل الحمل، وأوضحها لك كالآتي:
- إذ كنتِ تمارسين الرياضة بانتظام قبل الحمل فيمكنكِ المتابعة في الذهاب إلى الجيم، ولكن يفضل التقليل من تمارين القوة والاكتفاء بتمارين متوسطة إلى خفيفة الشدة.
- إذا كنتِ ستبدئين بممارسة الرياضة في هذه الفترة فيمكنكِ أيضًا ممارستها من الأيام الأولى للحمل دون خوف، مع ضرورة الالتزام بتمارين بسيطة ومتوسطة الشدة، واختيار التمارين التي لا تحتاج إلى الوقوف لفترات طويلة، بالإضافة إلى تجنب التمارين التي قد تسبب لك ضيق تنفس.
ختامًا، أوصيك بضرورة مراجعة الطبيب واستشارته حول إمكانية ممارسة التمارين الرياضية خلال الحمل والنوع المناسب لك خاصةً وأنك تُعانين من الربو.
لماذا كانت الإجابه غير مفيده
0/
200
لقد تجاوزت الحد الأقصى من الحروف المسموحة
رجوع
أسئلة ذات صلة
هل التخدير النصفي يؤثر على الحمل؟
اقرأ أيضاً
