هل تزيد تمارين التنفس من الطاقة الإيجابية؟

Question

أرغب بمعرفة هل تمارين التنفس من الممكن أن تساهم في زيادة الطاقه الإيجابية لدى الشخص؟ أرجو المساعدة

ابتهال أبو سلعوم · Accepted Answer

نعم عزيزي السائل، تزيد تمارين التنفس من الطاقة الإيجابية، بالرغم من أن الكثير من الناس يستهينون بتلك التمارين، ويجدونها أمرًا عديم التأثير، إلا أنها يمكن أن تساعد على زيادة الطاقة الإيجابية لديهم بطريقة مذهلة. وسواء أكان الشخص يشعر بطاقة سلبية كبيرة، أو وضع في موقف فيه الكثير من التوتر والقلق، أو طُلب منه اتخاذ قرارات مهمة بسرعة، يمكنه تطبيق تمارين التنفس التي تُساعده على التركيز، وزيادة صفاء الذهن، ورفع مستوى الطاقة الإيجابية. ولا بد أن تعلم بأن تمارين التنفس كثيرة، لكن أشهرها التمرين الآتي، والذي يمكنك تطبيقه بسهولة: قف أو اجلس باستقامة. أغلق عينيك. خذ نفس هواء طويل ببطء مع رفع يديك لأعلى بحركة تُحاكي طريقة التنفس. احتفظ بنفس الهواء لبضع ثوانٍ، ثم قم بحركة زفير بطيئة أيضًا. ومن الجدير بالذكر أن هذا التمرين يحتاج إلى التركيز على التنفس وتجاهل أي أفكار أو مشتتات محيطة.

هل تزيد تمارين التنفس من الطاقة الإيجابية؟

لماذا كانت الإجابه غير مفيده