أنا امرأة أبلغ من العمر 56 عامًا، وأعاني من الأرق وعدم النوم في الليل، وأحاول أن لا أتناول المنبهات في الليل، وأرغب بمعرفة هل القرفة تحتوي على الكافيين؟ وهل أستطيع شربها قبل النوم؟)
2
هل تحتوي القرفة على الكافيين؟
إجابات الخبراء (1)
1
إجابة معتمدة
رؤى
الحسن
.
الصيدلة
تم تدقيق الإجابة
بواسطة
إيمان المصري
13:13 29 نوفمبر 2021
كلا، لا تحتوي القرفة على الكافيين، طالما أنّك لن تُعدّيها بإضافة الشاي الأسود كما يفعل مُعظم الناس؛ إذ يحتوي الشاي على الكافيين الذي قد يزيد من الأرق الذي تُعانين منه، وعدا ذلك فهي مُفيدة لصحّة الجسم والوقاية من الأمراض.
ورغم ذلك فقد تُعيق القرفة نومك إن شربتها قبل النوم، إذ إنّها مُدرّة للبول بعض الشيء، الأمر الذي يستدعي الاستيقاظ لقضاء الحاجة ليلًا أكثر من المُعتاد، لذا أنصحك بشربها في ساعات النهار، وسأخبرك بأنواع أُخرى من المشروبات الخالية من الكافيين التي عادًة ما أشربها ليلًا للمُساعدة على الاسترخاء والنوم، مثل:
- شاي اليانسون.
- الحليب الدافئ مع الزنجبيل.
- شاي البابونج.
- شاي إكليل الجبل.
- شاي النعناع.
وإن لم تُلاحظي أيّ تحسّن على نومك بعد إيقاف المُنبّهات وتجربة بعض المشروبات السابقة فلا بأس من استشارة الطبيب بالأمر؛ لمعرفة سبب الأرق بالضبط، وإيجاد الحلول المُناسبة لك.
لماذا كانت الإجابه غير مفيده
0/
200
لقد تجاوزت الحد الأقصى من الحروف المسموحة
رجوع
أسئلة ذات صلة
بكم ساعة بعد الحجامة يكون الأكل؟
اقرأ أيضاً
