بدأ أخي مؤخرًا باتباع حمية الكيتو، وقد اعتاد على شرب النسكافيه صباحًا، فهل النسكافيه مسموح في الكيتو؟
0
هل النسكافيه مسموح في الكيتو؟
إجابات الخبراء (1)
0
إجابة معتمدة
شيماء
الحجاج
.
الصيدلة
تم تدقيق الإجابة
13:47 13 يناير 2022
نعم، يُمكن لشقيقك شرب النسكافيه، شرط أن يختار أنواعًا محددةً منه تُناسب حمية الكيتو، ويُمكنه اتباع النصائح الآتية عند اختيار هذه الأنواع:
- يجب أن تكون حبوب قهوة فورية بدون أي إضافات.
- تحتوي على نسبة قليلة جدًا من الكربوهيدرات.
- عليه التأكد من أنّها خالية من السكر المضاف، وألا يُضيف السكر العادي عند تحضيرها.
- يُفضل ألا يحتوي على أي أصباغ غذائية ومواد حافظة.
كما أنصحه بشراء قهوة فورية حديثة التصنيع؛ إذ يُعتقد أنّها تحتوي على كميات أكبر من مضادات الأكسدة، ويُعدّ نوع النسكافيه الكلاسيكي من أشهر أنواع النسكافيه المسموحة في حمية الكيتو، أمّا بالنسبة للإضافات فيُمكنه استخدام أي نوعٍ من المحليات الصناعية.
لماذا كانت الإجابه غير مفيده
0/
200
لقد تجاوزت الحد الأقصى من الحروف المسموحة
رجوع
أسئلة ذات صلة
هل الحليب مسموح في الكيتو؟
اقرأ أيضاً
