هل القهوة تزيد من نسبة السيروتونين؟

Question

أعرف أن السيروتونين مسؤول عن السعادة وأنا من عشاق القهوة، وأرغب بمعرفة هل القهوة تزيد من نسبة السيروتونين؟ لأنني سمعت أن شرب القهوة يزيد من الشعور بالسعادة

ياسمين الصويص · Accepted Answer

تساعد القهوة بلا شك على رفع مستويات الناقل العصبي السيروتونين في الدماغ، كما أنها تساعد على رفع مستويات الناقل العصبي الدوبامين، وهرمون النورأدرينالين أيضًا، وهما يعدان أيضًا من الهرمونات التي تتحكم في شعور الإنسان بالسعادة أو المشاعر الإيجابية عامةً. لذلك فإن الشخص الذي يعتاد على شرب القهوة بصورة منتظمة ولفترات طويلة، قد يشعر بأعراض انسحابية عند التوقف عن تناولها، وذلك لأن الدماغ يعتقد أنه أصبح يعاني نقصًا في هذه النواقل العصبية والهرمونات، أي السيروتونين، والدوبامين، والنورادرينالين. وعلى الرغم من تأثير القهوة الإيجابي على المزاج والشعور بالسعادة، ينبغي لك ألّا تشربها بكمية تزيد عن الكمية المسموحة يوميًا، إذ لا يجب أن تزيد عن 3-5 أكواب يوميًا (بمقدار 400 ملليغرام كافيين يوميًا)، وهذا بالطبع في حال عدم استهلاك الكافيين من مصادر أخرى، كالشاي، ومشروبات الطاقة، وغيرها.

هل القهوة تزيد من نسبة السيروتونين؟

لماذا كانت الإجابه غير مفيده