أعاني من متلازمة القولون العصبي، وأرغب بتناول حلى السميد، فهل يمكن أن يعمل على تهيج القولون لدي؟
3
هل السميد يؤثر على القولون؟
إجابات الخبراء (1)
3
إجابة معتمدة
ملاك
جابر
.
الزراعة
تم تدقيق الإجابة
22:06 22 فبراير 2022
نعم، فالسميد نوع من الدقيق الخشن مصنوع من القمح الصلب؛ فتناولك لحلى السميد يُمكن أنّ يهيج القولون عندك لاحتوائه على الجلوتين وسكريات فودماب (FODMAP)، والتي لا تُناسب مصابي القولون العصبي.
كإخصائية تغذية أنصحكِ أيضًا بالتقليل أو الحد من تناول بعض الأطعمة التي تهيج القولون عندك، مثل:
- الحليب ومشتقاته.
حيث إن سكر اللاكتوز يسبب تهيج القولون وظهور بعض الأعراض المزعجة مثل النفخة.
- الفواكه الغنية بسكر الفركتوز.
مثل التفاح، والإجاص والعسل.
- المشروبات الغازية.
حيث إن الفقاعات فيها من الصودا والكربونات تهيج القولون لديك.
- الكافيين.
حيث أظهرت الدراسات أن الكافين يسبب الإسهال، أحد الأعراض لتهيج القولون.
- العلكة خالية السكر.
حيث إنه يضاف لها محليات صناعية التي أثبت أنها تسبب الإسهال، كما أن مضغها يسبب دخول الغازات.
- الأطعمة الغنية بالدهون والوجبات السريعة.
لماذا كانت الإجابه غير مفيده
0/
200
لقد تجاوزت الحد الأقصى من الحروف المسموحة
رجوع
أسئلة ذات صلة
هل السميد يسبب الغازات؟
اقرأ أيضاً
