هل الترمس يزيد الوزن؟

Question

أنا امرأة ولدت قبل أربعة أشهر، ولم يعد وزني حتى الآن لما كان عليه قبل الحمل، لذلك أتبع حمية غذائية لإنقاص الوزن، ولديّ سؤال هل الترمس يزيد الوزن؟ وكم السعرات الحرارية في الترمس؟

هبة الحساسنة · Accepted Answer

لا، لن يزيد الترمس من وزنكِ؛ فزيادة الوزن لا تحدث بسبب تناول طعامٍ معين بحد ذاته، ولكن عند الإفراط في الطعام وتناول كمية أكبر من السعرات الحرارية التي يحتاجها أو يحرقها جسمكِ. ويُمكن أن يُساعدكِ تناول الترمس باعتدال على إنقاص وزنكِ؛ فهو غني بالبروتين، وهذا سيُشعركِ بالامتلاء والشبع لمدة أطول، كما سيُساعد البروتين على بناء عضلاتك وتقويتها، خاصةً إذا كنتِ تمارسين الرياضة، ويحتوي الترمس أيضًا على كمية كبيرة من الألياف، والتي ستقلل من شعوركِ بالجوع كذلك. أمّا بالنسبة لسؤالك كم السعرات الحرارية في الترمس؟ يحتوي كل كوب من الترمس المسلوق والمملح على 193 سعرة حرارية، لذا لا تفرطي في تناوله؛ حتى لا يزيد وزنكِ ولتتمكني من التنويع في طعامكِ.

هل الترمس يزيد الوزن؟

لماذا كانت الإجابه غير مفيده