أعاني من قلق نفسي، وبدأت علاجًا نفسيًا بالأدوية من جديد، وسمعت كثيرًا أن الأدوية النفسية تسبب زيادة في الوزن، وأريد التأكد من هذه المعلومة، فهل الأدوية النفسية تسبب زيادة الوزن؟
0
هل الأدوية النفسية تسبب زيادة الوزن؟
إجابات الخبراء (1)
0
إجابة معتمدة
تغرید
عمر
.
الصيدلة
تم تدقيق الإجابة
12:49 15 فبراير 2022
نعم، قد تسبب بعض أنواع الأدوية النفسية زيادة الوزن لدى البعض، ومع ذلك يمكنك القيام بعدة أمور للتحكم في وزنك بالتزامن مع تناولك للأدوية النفسية، ومن ضمن هذه الطرق التي يُنصح القيام بها الآتي:
- مراقبة حصص الطعام:
يجب تحديد كمية الطعام المسموح بتناولها كل يوم، من خلال استخدام أطباق صغيرة الحجم لتجنب الإفراط في تناول الطعام.
- تناول الطعام ببطء:
قد يستغرق الدماغ مدة 20 دقيقة لكي تخبره المعدة بأنّها ممتلئة، وبالتالي من المهم تناول ومضغ الطعام على وتيرة بطيئة لإدراك مرحلة الشبع.
يُساعد المشي لمدة 30 دقيقة وبمعدل 3-4 مرات أسبوعيًا على تجنب زيادة الوزن، مع إمكانية القيام بتمارين أخرى تفضل القيام بها للمحافظة على وزنك ضمن المعدل الطبيعي.
- التحكم في المشاعر:
يمكنك تهدئة مشاعرك السلبية والتخلص من القلق من خلال التزامك بالأدوية النفسية إلى جانب اتباع استراتيجيات أخرى تتضمن الاتصال بصديق أو القيام بأنشطة ممتعة، بدلاً من توجهك نحو تناول الطعام.
نهايةً، إذا شعرت أن زيادة وزنك غير منطقية، أو أزعجتك كثيرًا، يمكنك زيارة الطبيب، فقد يكون هناك سبب آخر لزيادة وزنك، أو قد يغير لك الطبيب الأدوية التي تأخذها لأدوية أخرى أقل تأثيرًا في وزنك.
لماذا كانت الإجابه غير مفيده
0/
200
لقد تجاوزت الحد الأقصى من الحروف المسموحة
رجوع
أسئلة ذات صلة
ما الأدوية النفسية التي لا تسبب زيادة الوزن؟
اقرأ أيضاً
التصنيفات الفرعية
التصنيفات الفرعية