صديقتي تُعاني من الضغط المنخفض بشكل مستمر، وأوصاها الطبيب بحمية غذائية ولكنها لم تحتفظ بملاحظاته، فأريد أن أسأل ماذا يأكل مريض الضغط المنخفض؟ وماذا يشرب؟ وما الأكلات الممنوعة له؟
0
ماذا يأكل مريض الضغط المنخفض؟
إجابات الخبراء (1)
0
إجابة معتمدة
هبة
الحساسنة
.
الصيدلة
تم تدقيق الإجابة
17:35 04 أغسطس 2022
لعلكِ سمعتِ من صديقتكِ أنّ الطبيب أوصاها بالتركيز على تناول الأطعمة الآتية:
- الأطعمة المالحة، مثل:
- جبن القريش والأجبان المالحة الأخرى.
- المخلل.
- الزيتون.
- المعلبات.
- الأسماك واللحوم المدخنة.
- المكسرات المملحة.
- الأطعمة الغنية بفيتامين ب12، مثل:
- اللحوم الحمراء.
- البيض.
- الأسماك.
- الحليب ومنتجاته.
- الخميرة الغذائية.
- الأطعمة المدعمة بفيتامين ب12 مثل حبوب الإفطار.
- الأطعمة الغنية بالفولات (حمض الفوليك)، مثل:
- الكبد.
- البيض.
- الهليون.
- البروكلي.
- الشمندر.
- الخضراوات الورقية.
- الفاصولياء.
- العدس.
- البرتقال.
- الليمون.
- المكسرات.
- الأطعمة الغنية بالكافيين مثل الشوكلاتة.
وبالنسبة لسؤالكِ ماذا يشرب مريض الضغط المنخفض؟
يُفضل أن تشرب صديقتكِ 8-10 أكواب من الماء؛ فالجفاف يُقلل حجم الدم، مما سيُسبب ضغط الدم وسيزيد حالتها سوءًا، وانصحيها بشرب القهوة أو الشاي؛ فالكافيين سيُساعد على رفع الضغط لديها.
أمّا بالنسبة لسؤالك ما هي الأكلات الممنوعة؟
فلا تُوجد أكلات محددة على صديقتك تجنب تناولها، ولكن يُفضل أن تختار الأطعمة المالحة بدلًا من الأطعمة قليلة الملح، كما قرأت في إحدى الدراسات أنّ تقليل كمية الكربوهيدات والنشويات التي تتناولها (كالخبز مثلًا) سيُساعدها في رفع الضغط لديها بشكلٍ طبيعي.
لماذا كانت الإجابه غير مفيده
0/
200
لقد تجاوزت الحد الأقصى من الحروف المسموحة
رجوع
أسئلة ذات صلة
هل يفيد الزيتون في حالة الضغط المنخفض؟
اقرأ أيضاً
