أنا فتاة عمري 33 سنة، فحصت فيتامين د وكانت النتيجة 23، كتب لي الطبيب حبوب عيار 1500، أتناولها كل يوم مع وجبة الفطور، لكني أحياناً أنساها، فماذا أفعل إذا نسيت جرعة فيتامين د؟
0
ماذا أفعل إذا نسيت جرعة فيتامين د؟
إجابات الخبراء (1)
0
إجابة معتمدة
لين
النهيرات
.
الصيدلة
تم تدقيق الإجابة
بواسطة
بنان الحموي
23:45 25 ديسمبر 2021
إذا نسيتِ تناول فيتامين د في موعده يمكنكِ تناولها في حال تذكركِ للجرعة مباشرة، أما إذا لم تتذكريه لليوم التالي فتخطي الجرعة التي نسيتها واستمري على جرعتكِ الأخرى كما وصفها الطبيب ولا تأخذي حبتين من فيتامين د معًا، ولتفادي تكرار نسيانك لجرعة فيتامين د حاولي أن تضعي منبهًا لموعد الدواء، أو ضعيه إلى جانب الماء أو أي شيء يذكركِ بتناول الجرعة؛ وذلك لضمان تحسن مستواه في أسرع وقت.
بالإضافة لذلك أقترح عليكِ بعض النصائح التي قد تساعدكِ في رفع مستوى فيتامين د لديك:
- تناولي جرعتكِ مع وجبة دسمة غنية بالدهون، مثل الأفوكادو، وزيت الزيتون والأسماك.
- تعرضي لأشعة الشمس يوميًا لمدة نصف ساعة على الأقل.
- تناولي الأغذية الغنية بفيتامين د مثل البيض، والأسماك، واللحوم الحمراء والفطر.
لماذا كانت الإجابه غير مفيده
0/
200
لقد تجاوزت الحد الأقصى من الحروف المسموحة
رجوع
أسئلة ذات صلة
هل هناك أضرار لحبوب فيتامين د 5000؟
اقرأ أيضاً
