تعاني والدتي من مرض السكري ولكن ارتفاع السكر لديها طفيف جدًا ولا تقوم باستخدام حقن الإنسولين، وأوصاها الطبيب بزيادة وزنها بعض الشيء، فما هي الوصفات الغذائية التي تزيد وزن مرضى السكري؟
0
ما هي الوصفات الغذائية التي تزيد وزن مرضى السكري؟
إجابات الخبراء (1)
0
إجابة معتمدة
آية
حسن
.
الصيدلة
تم تدقيق الإجابة
15:37 16 فبراير 2022
يمكن لوالدتك زيادة وزنها من خلال تناول الأطعمة المفيدة التي لا تشكّل خطرًا على مستوياتِ السكّر في الدّم، وإنما تؤثر بشكل إيجابي على زيادة الكيلوغرامات في الجسم فيمكنها:
- تناول أغذية غنيّة بالبروتينات التي تحافظ على مستويات الطاقة في الجسم مرتفعة لوقتٍ أطول وأيضًا من خلال زيادةِ إنتاجِ الأنسولين، ويمكنك الحصول على البروتينات من خلالِ تناول كميات مناسبة من اللحوم، الأسماك، البيض، البقوليات.
- تناول وجبات صغيرة على فترات في اليومِ الواحد؛ وذلك لإمدادِ الجسمِ بكمياتِ من الطاقةِ لفتراتٍ متفاوتة وعلى طوالِ اليوم.
- تناول منتجات الألبان كاملة الدسم مثل الزبادي والجبنة.
- تجنب شرب المشروبات التي تحوي على الكافيين، فهو يعمل كمثبط للشهية.
- استعمال الزيوت الصحية والدهون الصحية مثل زيت الزيتون والأفوكادو.
- الحرص على ممارسة التمارين الرياضية لتضمن أن زيادة الوزن تكون برفع الكتلة العضلية لا الدهون فقط.
كما وأنصحكِ باستشارةِ أخصائيّة تغذيّة لعملِ جدولٍ مخصص لوالدتك، واتّباع تعاليمه.
لماذا كانت الإجابه غير مفيده
0/
200
لقد تجاوزت الحد الأقصى من الحروف المسموحة
رجوع
أسئلة ذات صلة
هل سكر جوز الهند يؤثر سلبيًا على مرضى السكري؟
اقرأ أيضاً
