ما هي الخضروات التي تحتوي على المغنيسيوم؟

Question

أعاني من اكتئاب ونوبات هلع، فنصحني صديق لي بألا ألجأ إلى الدواء وأن أعتمد على عنصر المغنياسيوم وتقويته، لأنه يحسن النفسية دون دواء، لذا أريد أن أعرف ما هي الخضروات التي تحتوي على المغنيسيوم؟

ضحى المشتولي · Accepted Answer

أتمنى لك الشفاء العاجل، وقبل الإجابة على سؤالك، من المهم أن تعلم أن الأمراض بشكل عام والأمراض النفسية بشكل خاص لا تتم مناقشتها ومناقشة خطة علاجها مع الأصدقاء حتى لو كانوا قد مروا بنفس الحالة وإنما يجب عليك التوجه إلى الطبيب المختص في أقرب وقت لتلقي العلاج المناسب. ولا أخفي عليك أن المغنيسيوم له فوائد في علاج نوبات الهلع، ولكنه يستخدم كعلاج مساعد وليس كعلاج رئيسي، وأيضا فإن تناول الخضراوات على كثرتها قد لا توصلك إلى المطلوبة في العلاج؛ ومع ذلك يمكنني أن أذكر لك الخضراوات الغنية بالمغنيسيوم، ومنها: الأفوكادو. السبانخ. اللفت. الكرنب الأخضر. الخردل. الفاصولياء. البامية. البطاطا. الذرة الحلوة. البازيلاء.

ما هي الخضروات التي تحتوي على المغنيسيوم؟

لماذا كانت الإجابه غير مفيده