أنصحك باتّباع الآتي لمساعدتك على التحكّم بمستويات السكر في الدم، وبالتّالي تجنّب المضاعفات:
- اتّبع نظام غذائي متوازن وغني بالألياف.
- تجنّب التدخين إذا كنت مدخنًا.
- مارس التمارين الرياضية وحافظ على وزنٍ صحي.
- سيطر على ضغط الدم.
- التزم بأخذ الأدوية بالجرعات الصحيحة كما وصفها لك الطبيب.
- احرص على العناية بقدميك من خلال الآتي:
- لا تمشي حافي القدمين لتجنّب تشكّل الجروح والبثور.
- عند غسل قدميك، جففهما جيدًا، وخاصةً بين الأصابع.
- رطّب قدميك جيدًا لتفادي حدوث التشققات والجروح.
- تفقد قدميك يوميًا للتحقق من عدم وجود أي جروح، أو احمرار، أو تقرّحات.
- احرص على زيارة الطبيب بشكل دوري والتزم بفحوصات العيون والكلى.
وتكمن خطورة مرض السكري بعدم السيطرة على مستويات السكر في الدم، الأمر الّذي قد يسبب المضاعفات الآتية:
- مضاعفات على المدى القصير، مثل:
- الحماض الكيتوني.
- نوبات انخفاض سكر الدم.
- متلازمة فرط الأسمولية مع فرط سكر الدم.
- مضاعفات على المدى البعيد، ومنها حدوث:
- اعتلال عصبي.
- السكتات الدماغية والجلطات.
- اعتلال كلوي.
- اعتلال شبكية العين.
- حدوث مشكلات في اللثة.
- تقرّحات القدم (القدم السكرية).
ختامًا، أوصيك باستشارة الطبيب للتأكّد من نسبة تحكّمك بالمرض، وبأنّ الأدوية الّتي تستخدمها مناسبة، وللتأكّد من عدم تعرّضك للمضاعفات.