عندما أتحدث كثيرًا يتعب صوتي ويحدث حشرجة في حلقي وهذا الأمر يتعبني، فما سبب الحشرجة في الصوت؟ وماذا علي أن أفعل؟ وهل يجب عليّ إجراء عملية تنظير؟
0
ما سبب الحشرجة في الصوت؟
إجابات الخبراء (1)
0
إجابة معتمدة
بيان
ربيع
.
الصيدلة
تم تدقيق الإجابة
10:43 21 فبراير 2022
من الطبيعي أنْ تعاني حشرجة في صوتك بسبب التحدث كثيرًا واستخدام صوتكَ لفترات طويلة، خاصًة إذا كانت نبرتكَ مرتفعة، لذلك سأعطيكَ بعض النصائح التي قد تساعد على تخفيف مشكلتك:
- احرص على إراحة صوتك وعدم الإكثار من الكلام إلّا للضرورة القصوى.
- إذا كان الكلام ضروريًّا حاول خفض نبرة صوتك ولا تستخدم النبرة المرتفعة أو الصراخ.
- حاول تهيئة حنجرتك للكلام مسبقًا إذا كنتَ ستتحدث لوقتٍ طويل، وقد تساعدك:
- تمارين إطالة الرقبة والكتفين.
- الهمهمة لبعض الوقت.
- استخدام أصوات مختلفة بنبرات متفاوتة من الأوطى إلى الأعلى.
- حاول أخذ فترات مستقطعة لإراحة صوتك خلال الحوار.
- ابتعد عن التدخين كليًّا.
وبالنسبة لحاجتك للتنظير فسأخبركَ بأنّ أسباب حشرجة الصوت عادًة ما تكون بسيطة كما في حالتك مثلًا وأنها مرتبطة بكثرة التحدث واستخدام الصوت، ولا تحتاج التنظير الداخلي.
ولكنْ أنصحكَ بزيارة الطبيب واقتراح عمل التنظير أو غيره من طرق الفحص التي يوصي بها إذا بدأت لديك المشكلات مثل:
- أنّ حشرجة الصوت لا تتحسن رغم اتباعك النصائح التي ذكرتها.
- استمرت حشرجة الصوت لأكثر من بضعة أسابيع.
- أنكَ مدخن، ولا تظهر عليك أعراض الإنفلونزا والرشح.
لماذا كانت الإجابه غير مفيده
0/
200
لقد تجاوزت الحد الأقصى من الحروف المسموحة
رجوع
أسئلة ذات صلة
متى تبدا أعراض النزيف الداخلي؟
اقرأ أيضاً
التصنيفات الفرعية
التصنيفات الفرعية