أنا أعاني من تعب وقلق بشكل كبير هذه الأيام، وقد قيل لي إنه بسبب هرمون الكورتيزول، علمًا أنني حامل، فما العلاقة بين هرمون الكورتيزول والحمل؟
0
ما العلاقة بين هرمون الكورتيزول والحمل؟
إجابات الخبراء (1)
0
إجابة معتمدة
تالا
البوري
.
الصيدلة
تم تدقيق الإجابة
09:29 02 فبراير 2022
نعم، هناك علاقة بين الكورتيزول والحمل، حيث يعد الكورتيزول من الهرمونات المهمة لتكون وتطور الجنين، فخلال فترة الحمل يرتفع مستوى الكورتيزول من 2 إلى 4 مرات أكثر من الوضع الطبيعي، ويعد الكورتيزول من الهرمونات التي تزيد من الضغط والتوتر النفسي.
وإليك بعض النصائح للتعامل مع القلق أثناء فترة الحمل:
- ممارسة التمارين الرياضية الآمنة خلال فترة الحمل ولكن بعد التأكد من الطبيب بأن وضعك الصحي قادر على ممارسة الرياضة.
- أخذ القسط الكافي من الراحة والنوم.
- كتابة مخاوفك وأسباب قلقك على ورقة قد يساعدك في التخلص منها وحلها.
- التحدث مع أشخاص مقربين عن أسباب القلق والخوف.
- إعطاء الوقت الكافي لنفسك، افعلي شيء تستمعين به.
- المحافظة على نظام غذائي صحي.
لماذا كانت الإجابه غير مفيده
0/
200
لقد تجاوزت الحد الأقصى من الحروف المسموحة
رجوع
أسئلة ذات صلة
علام تدل نتيجة تحليل كورتيزول البول 29؟
اقرأ أيضاً
