أبلغ من العمر 27 عاماً، وأعاني من عدم الاتزان أثناء المشي و خفة الرأس أحياناً، أتابع الآن مع الطبيبة و بدأت التمارين الخاصة بالاتزان منذ يومين، ولا زالت الأعراض موجود، علماً بأن عدم الاتزان أثناء المشي يحتاج إلى راحة، وطبيعة عملي تحتاج إلى مجهود بدني، فبماذا تنصحوني؟
0
ما الحل لعدم الاتزان أثناء المشي؟
إجابات الخبراء (1)
0
إجابة معتمدة
أريج
أبو عواد
.
الصيدلة
تم تدقيق الإجابة
16:22 06 يناير 2022
لا بد من التأكيد على ضرورة الالتزام بالمتابعة مع الطبيب المختص، كما أن علاج عدم الاتزان قد يحتاج وقتًا، ولم يمضِ على بداية علاجك سوى يومين كما ذكرت، وسأذكر لك بعض النصائح التي قد تساعدك على التقليل من الشعور بعدم الاتزان، وهي كالآتي:
- اجلِس أو استلقِ عند الشعور بعدم الاتزان.
- تجنب قيادة السيارة والعمل بالآلات الخطرة.
- خذ قسطًا من الراحة بعد كل مجهود.
- توقف عن العمل خلال فترة العلاج إن استطعت؛ لأنّ الراحة ضرورية للعلاج.
- تجنب الحركة المفاجئة والوقوف المفاجئ؛ لأنه يزيد من عدم الاتزان.
- قلل من التوتر والضغط النفسي قدر المستطاع.
- احصل على قدرٍ كافٍ من النوم.
- اشرب الماء والسوائل.
- قلل من تناول الكافيين والملح والكحول لأنها تزيد من الدوار وعدم الاتزان.
- اسأل طبيبك إذا كان بإمكانك تناول الأدوية لمعالجة الموضوع بشكل أسرع.
- حاول تطبيق تمارين بيتية أيضًا للمساعدة في العلاج، بعد استشارة الطبيب.
لماذا كانت الإجابه غير مفيده
0/
200
لقد تجاوزت الحد الأقصى من الحروف المسموحة
رجوع
أسئلة ذات صلة
هل طفل التوحد يتأخر في المشي؟
اقرأ أيضاً
